Mindfulness

Individuellt program för att motverka stress

Programmet har följande innehåll:

  • Praktisk tillämpning av olika mindfulnessmetoder och meditation
  • Lätta stretch- och yogaövningar
  • Dagliga hemuppgifter och övningar
  • Individuella instruktioner samt uppföljning av hemmaträningen.

Det finns även ett självträningsprogram, som du kan beställa här.

Praktisk Information

Pris: 850 kr/gång + material 350 kr (+ moms för företag), totalt 7150 kr. Då ingår arbetshäfte, digitalt material för hemmaträning samt teorimaterial.
Kursdagar: Programmet startar och genomförs efter överenskommelse. För att få verklig effekt av programmet behöver du träna själv hemma ca 20-25 min/dag minst 6 dagar i veckan under kurstiden.
boka « Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

boka
Måndag 30 januari Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden
Onsdag 1 februari MediYoga för seniorer Folkets hus
Onsdag 1 februari Ryggyoga, dropin Hälsovinden
Måndag 6 februari Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden
Onsdag 8 februari MediYoga för seniorer Folkets hus
Onsdag 8 februari Ryggyoga, dropin Hälsovinden
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Mindfulness
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion