Online - Mindfulnessyoga

Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Om du är med på Facebook (eller går med) så kan du följa med på mina yogapass där. För att du ska kunna följa passen ska du be om att få gå med i gruppen Hälsovindens online yoga. Välkommen att höra av dig om du har frågor.

Passen ligger kvar efter livesändningen så du kan se dem när det passar dig. Betala med Swish till 073-023 84 40 när du sett passet första gången (du betalar bara en gång för respektive pass). Om du inte har Swish kan du betala på pg 123 78 91-5. Du som redan köpt klippkort av mig kan pausa det och de är giltiga när vi kommer igång med yogan igen.

Praktisk Information

Länkar till passen: måndag den 30 mars (pass 1) Direktlänk till sändningen
tisdag den 14 april (pass 2). Direktlänk till sändningen
Pris: 140 kr.
boka  Anmäl dig idag! « Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 31 maj Mindfulnessvandring och yoga Nötholmen
Yoga online via Facebook.
Läs mer...
Tillgängligt nu Yoga för rygg, axlar och nacke (2 olika pass) Online på Facebook
Tillgängligt nu Mindfulnessyoga (2 olika pass) Online på Facebook
Tillgängligt nu Yoga på stol Online på Facebook
Tillgängligt nu Fem olika Kundaliniyoga-pass Online på Facebook
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Coaching
Individuell konsultation Mindfulness
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion