Mindfulnessyoga, dropin

Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

stenar I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Tid: Måndagar kl. 17-18, med start den 9 januari.
Pris: Klippkort 5 ggr: 650 kr. Drop-in 140 kr (samma kort kan användas på Ryggyogan på onsdagar).
Tar också emot friskvårdscheckar.
Plats: Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad.
Vägbeskrivning.
boka « Aktuellt program mindfulness

AKTIVITETER/KURSER

boka
Måndag 30 januari Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden
Onsdag 1 februari MediYoga för seniorer Folkets hus
Onsdag 1 februari Ryggyoga, dropin Hälsovinden
Måndag 6 februari Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden
Onsdag 8 februari MediYoga för seniorer Folkets hus
Onsdag 8 februari Ryggyoga, dropin Hälsovinden
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Mindfulness
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion