Mindfulnessintroduktion

Mindfulness, medveten närvaro, är ett sätt att möta det som ÄR i nuet. Det som redan hänt är historia och framtiden vet vi inget om. Nuet är det enda vi äger, så det gäller att ta tillvara varje ögonblick! Det sätt vi reagerar på HÄR och NU färgar upplevelsen, vi känner välbefinnande eller obehag. Genom Mindfulness kan du stärka din hälsa/förebygga ohälsa samt hitta mer ro och balans i ditt liv. Mindfulness – medveten närvaro – gör Dig mer levande HÄR och NU med allt som ÄR!

Under kvällen får du veta mer om Mindfulness och får praktiskt prova några Mindfulness-tekniker som kroppscanning, andningsmeditation och yoga. Du får också information om Mindfulnessprogrammet som är 9 veckors träning i medveten närvaro och ett sätt att motverka stress. Programmet startar senare på hösten och man träffas 8 träffar om 2,5 timmar med praktiskt träning hemma mellan träffarna.

Praktisk Information

Tid:	Onsdag 8 september, kl. 19:00-21:00.
Kursstart:	15 september, se kursinformation.
Pris:	100 kr
Plats:	Vastveit Wolf Instituttet, Torpumveien 292 i Halden

« Tillbaka



AKTIVITETER/KURSER