Kundaliniyoga

Yogaträningen arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens system samtidigt. Yogan påverkar:

• andning och lungor
• muskulaturen
• matsmältningsapparaten
• körtelsystemet
• lymfsystemet
• nervsystemet och hjärnan

Kroppsställningarna inom yogan lugnar och balanserar sinnet, samt förbereder det för meditation. De har också en mängd fysiska fördelar:

• de ökar flexibiliteten i ryggrad och leder
• masserar de inre organen
• kurerar många sjukdomar (högt blodtryck, diabetes, sömnproblem)

Under de senaste 35 åren har det publicerats ett hundratal vetenskapliga undersökningar över hela världen om yogans mätbara positiva effekter på kropp och sinne.

Aktuella kurser »
Vad är yoga? »
Meditation »
Gravidyoga »
Sadhana »
Länkar »

AKTIVITETER/KURSER